Теоретическое обоснование применения методов релаксации.

  1. Практика релаксации может вызвать на определенное время “трофотропное состояние”. Такое состояние характеризуется общим понижением психофизиологической активности; его можно назвать гипометаболическим состоянием бодрствования. Это состояние соответствует физиологии парасимпатической нервной системе.
  2. Постоянное практическое применение (1 — 2 раза в день нескольких месяцев) этих методов может способствовать возникновению состояния пониженной активности лимбической и гипоталамической областей. Этим можно объяснить, что пациенты, занимающиеся релаксацией в течение нескольких месяцев, сообщают о снижении у них общей тревожности. Это означает снижение предрасположенности испытывать чрезмерное психологическое и физиологическое возбуждение в стрессовой ситуации.
  3. Часто сообщается о сдвигах в структуре личности пациентов, практикующих релаксационные методы в течение продолжительного времени. Самыми заметными из этих изменений является смещение по направлению к внутреннему локусу контроля поведения, развитие более адекватной самооценки.

 

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector